Cake à la sardine
Ce soir, je prépare un de mes cakes salés, il est complet et équilibré. Ce soir, je le fais avec
Accompagnement au ré-équilibrage alimentaire
INGREDIENTS DE BASE Familles : Dattes, citron, orange, fruits rouge, banane, pomme, poire LISTE Tarte citron meringué : la meringue
Read MoreAvec de la pâte de lentilles corail, j’ai fait un fond de tarte que j’ai précuit 10mn. Dessus un appareil
Read MorePour le dessert, je taille une banane et une pomme en petits dès. J’ajoute 200g de fromage blanc et je
Read MoreJe prépare une fondue de poireau aux champignons suivant la recette de la page 187 du livre Printemps – été.
Read MoreLe quinoa est natuellement sans gluten et IG bas. Il apporte un peu plus de glucides que la pomme de
Read MoreCe soir, je prépare un de mes cakes salés, il est complet et équilibré. Ce soir, je le fais avec
Read MorePaillasson de chou rouge : mélanger la farine et les oeufs, ajouter le chou et l’oignon, mélanger et ajouter le
Read MoreAprès un repas composé d’une entrée de crudité (carottes râpées) et d’une soupe de légumes (à base de courge spaghetti),
Read MoreJepréfère mettre mon vinaigre de cidre dans ma vinaigrette que de le boire, mais il est vrai que le vinaigre
Read MoreSoupe japonaise avec de la viande finement taillée qui cuit dans le bouillon (céleri, poireau, carotte, navet), accompagné de carotte
Read MoreJe prends les sardines d’une boîte sans prendre l’huile et je les écrase dans un saladier. J’ajoute 80g de farine
Read MoreDessert maison : je fais un café, j’ajoute des graines de chia et je laisse gonfler la nuit, j’ajoute des
Read MoreCette recette prend un peu de temps de préparation à l’avance et permet de finaliser au dernier moment. Il faut
Read MoreQuand je fais du saumon, c’est comme toujours, bien équilibré : je dresse mon assiette avec 1/4 de saumon, 1/4
Read MorePour le dessert, je me prépare un pudding maison en mixant une poire avec 1 cc de purée de noisettes,
Read MoreDans cette assiette, nous avons une proposition de plat « végé ». Les protéines sont apportées par l’association légumineuses et céréales. Cette
Read MoreOignons, champignons et cottes de blettes avec betterave cuisson en poêlée, à la fin j’ajoute les œufs
Read MorePour 150g de farine de seigle, 110g de lait, 3 CS de miel crémeux (j’ai pris de la lavande) et
Read MoreQui n’aime pas la butternut doit tester mes recettes ici, elle est cuite au four, écrasée avec de poivron également
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