Suivi Alimentaire

Cette recette prend un peu de temps de préparation à l’avance et permet de finaliser au dernier moment. Il faut

Quand je fais du saumon, c’est comme toujours, bien équilibré : je dresse mon assiette avec 1/4 de saumon, 1/4

Pour le dessert, je me prépare un pudding maison en mixant une poire avec 1 cc de purée de noisettes,

Dans cette assiette, nous avons une proposition de plat « végé ». Les protéines sont apportées par l’association légumineuses et céréales. Cette

Oignons, champignons et cottes de blettes avec betterave cuisson en poêlée, à la fin j’ajoute les œufs

Pour 150g de farine de seigle, 110g de lait, 3 CS de miel crémeux (j’ai pris de la lavande) et

Qui n’aime pas la butternut doit tester mes recettes ici, elle est cuite au four, écrasée avec de poivron également

Les matières grasses sont importantes dans notre équilibre alimentaire. Mais toutes ne sont pas identiques. Par exemple, l’huile d’olive apporte

Les légumes sont importants dans la structure d’un repas équilibré. Je prépare mes jus de cuisson en faisant suer un

Je revisite la recette « poulet mariné à l’indienne  » avec des légumes de saison et petits pois en boîte. Ingrédients100

Je fais revenir mes oignons, j’ajoute la patate douce (mon féculent IG bas) et ma courgette (ou une courge locale)

Si vous trouverez encore des kakis, cette préparation est un vrai régal. Il suffit de mixer un kaki avec 1Cs

Idée délicieuse pour une entrée festive : le potimarron a cuit au four pendant prés d’une heure, puis je prélève

Parmi les légumes d’autome et hiver, il y a le chou. Ici, je l’ai cuisiné avec des légumes (carottes, céleri

Recette pour les gourmandes et les gourmands en chocolat : Cuisson au four à 180° pour 20mn. Ce dessert apporte

Ce que nous racontent les étiquettes : elles nous racontent ce que l’aliment nous apporte lorsque l’on en consomme 100

Chaque matin, je démarre ma journée avec un verre d’eau pour m’hydrater. Après une bonne nuit de sommeil, mon corps

Une personne souligne que certaines courges ont un IG élevé. Je rappelle que l’IG haut est important pour les aliments

Je prépare des morceaux de poulet avec du quinoa et de la patate douce, des carottes, du fenouil, de l’endive